ALIMENTOS QUE REDUCEN TU INTELIGENCIA

Sin duda alguna, comer es delicioso y es considerado uno de los placeres mas ricos de la vida, sin embargo, no toda la comida es idónea para nuestro cuerpo, y mucho de lo que consumimos en exceso puede dañar nuestro cuerpo.

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Comida chatarra. Las papas fritas, churritos, y toda la variedad de frituras en grandes cantidades, provocan procesos químicos en el cerebro que lo confunden y afectan la función cognitiva, la capacidad de aprendizaje y la memoria. Entre otras comidas, puede cambiar algunos procesos químicos en el cerebro, lo que conduce a los síntomas asociados con la depresión y la ansiedad. Esto lo reveló un estudio reciente de la Universidad de Montreal, en Canadá, que dice además que los alimentos altos en grasa pueden provocar abstinencia cuando se dejan de consumir. Es que alimentarse con comida chatarra afecta la producción de dopamina, nunca tenemos sensación de estar satisfechos y siempre queremos más. Por otra parte, esta sustancia también es compatible con la función cognitiva, la capacidad de aprendizaje, el estado de alerta, la motivación y la memoria.46ebb43c562b8d201c8bd7135a3e2495

Azúcar. Sin tomar en cuenta el aumento de peso, también afecta la memoria, crea problemas neurológicos e interfiere con tu capacidad de aprender. Por otra parte, este endulzante también puede interferir con la capacidad de aprender, es por eso que se recomienda evitar comer productos precocidos, usar azúcar en exceso para endulzar infusiones, comer golosinas, dulces y derivados, o tomar jugos o gaseosas endulzados.

large (1)Alcohol. A largo plazo puede dañar tu hígado, pero básicamente provoca “niebla mental”. Muchos confunden la realidad de algún sueño que tuvieron, o no se acuerdan dónde estuvieron o de qué hablaron. Ese efecto podría estar influenciado por el alto consumo de alcohol que afecta el equilibrio del cerebro. Por suerte es reversible, siempre y cuando dejes de consumir alcohol, o te limites a una o dos bebidas por semana.tumblr_static_salgif

Sal. Los alimentos salados afectan la presión arterial y el corazón, seguro ya lo sabías, pero gracias a su alto contenido en sodio ataca la función cognitiva y tu capacidad de pensar. Se los relaciona al consumo de la nicotina, porque genera adicción, ya que como siempre se dice si comes una papa frita de copetín, no puedes parar hasta terminar todo el paquete. Esto es porque comerla provoca tener cada vez más antojo y nunca saciarse.

 

Con esto no estamos diciendo que dejes de comer todo esto, sino que sepas llevar un equilibrio en tus comidas, recuerda que los excesos son la causa de la mayoría de los problemas.

 

 

Recuperado de:
Revista Telegrama. #3. Guadalajara, Jalisco. Mexico.
https://www.clarin.com/entremujeres/vida-sana/nutricion/alimentos-reducen-inteligencia-alimentos-nutricion-inteligencia-cerebro-colesterol-papas_fritas-embutidos-sal-alcohol-azucar-edulcorante_0_H1zGkRKPme.html

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