¿POR QUÉ MOLESTARSE EN SER FELIZ?

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¿Por qué nos sentimos felices? ¿Por qué sentimos algo? ¿Por qué la evolución nos doto de estados emocionales que son tan insistentes, tan absorbente y que están…, bueno, tan presentes que hacen que nuestras vidas giren a su alrededor?

La fórmula de la felicidad

Un artículo de psicología destinada al Gran público culto puede contener a lo sumo una ecuación así pues esta es la única ecuación que les pide que tengan en cuenta

F = R + C + V

En la que F es su nivel de felicidad verdadera duradera, R es su rango fijo, C las circunstancias de su vida, V representa los factores que dependen del control a su voluntad.

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Ahora teniendo en cuenta que probablemente y haya un rango fijo que mantienen el nivel de felicidad bastante inmóvil, se plantea como modificar las circunstancias de la vida para vivir en el extremo superior del rango. Hasta épocas recientes la creencia popular consideraba que las personas felices estaban bien pagadas, estaban casadas, eran jóvenes, sanas, con un buen nivel de estudios y religiosas. Así pues, he repasado lo que sabemos sobre la serie de variables circunstanciales externas (C) que, según se dice, inciden sobre la felicidad. A modo de resumen, si desea evaluar de forma duradera su grado de felicidad cambiando las circunstancias externas de su vida, debería hacer lo siguiente:

  1. Vivir en una democracia sana, no en una dictadura empobrecida (gran efecto).
  2. Casarse (efecto intenso, pero quizá de relación no casual).
  3. Evitar acontecimientos negativos y emociones negativas (sólo efecto moderado).
  4. Forjarse un entramado social rico (efecto intenso, pero quizá de relación no casual).
  5. Acercarse a la religión (efecto moderado)

 Sin embargo, respecto a la felicidad y la satisfacción con la vida, no hace falta que se moleste en hacer lo siguiente:

  1. Ganar más dinero. (El dinero tiene un efecto y escaso o nulo y las personas más materialistas son menos felices)
  2. Gozar de buena salud. (La que importa es la salud subjetiva, no la objetiva.)
  3. Elevar al máximo su nivel de estudios (ningún efecto).
  4. Cambiar de raza o trasladarse a un clima más soleado (ningún efecto)

Sin dudas se habrá dado cuenta de que los factores importantes son imposibles de cambiar o pocos prácticos. Aunque pudiera modificar todas las circunstancias externas que se mencionan arriba no notaría un gran cambio dado que juntas probablemente no supongan más que entre el 8 y el 15% de variación en el nivel de felicidad. Lo positivo es que existen unas cuantas circunstancias internas que sí determinarán la diferencia. Si desea modificarlas -y tenga en cuenta que ninguno de estos cambios se produce sin un verdadero esfuerzo- es probable que su grado de felicidad se incremente de forma duradera.

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